洗手是预防病菌传播最直接有效的手段，规范的 7 步洗手法能全面清洁手部各个死角，具体操作如下：
第一步掌心对掌心，相互揉搓；第二步手心对手背，十指交错揉搓，双手交替进行；第三步掌心相对，十指交叉揉搓指缝；第四步弯曲手指，使关节在另一手掌心旋转揉搓；第五步握住大拇指，旋转揉搓，双手交替；第六步指尖并拢，在掌心上下揉搓；第七步清洁手腕，旋转揉搓，双手交替。
全程需使用流动水和洗手液，揉搓时间不少于 20 秒，洗完后用干净毛巾或一次性纸巾擦干。饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后，都要及时洗手，阻断病菌传播路径。
