手机续航不足是高频困扰，掌握以下实用技巧可有效延长使用时间。首先优化屏幕设置，这是耗电核心——将亮度调至自动模式，或手动降至眼睛舒适的最低值，同时缩短自动息屏时间至15-30秒，避免无效亮屏耗电。
其次管控后台程序，定期清理后台驻留APP，关闭非必要APP的自启权限和后台刷新功能，减少程序后台偷偷运行的耗电。网络方面，无需联网时关闭Wi-Fi、移动数据和蓝牙，身处信号差的环境时，可暂时开启飞行模式，避免手机持续搜索信号导致的高耗电。
此外，关闭不必要的功能，如息屏显示、振动反馈、定位服务（按需开启），降低手机性能模式至均衡档而非高性能档。最后，保持电池健康，避免高温环境充电和使用，电量维持在20%-80%区间，既能延长续航也能保护电池寿命。
